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| 25th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
因為打檯球上面都 有一個燈套,燈箱,這樣照在球檯上比較明顯。上面的燈光照到球有一定的亮度,所以使用燈光照在台上,一個亮度要夠,另外照的覆蓋面必需要台邊任何角落和球袋,如果照不了球袋和邊上的角落,打長球就會看見勸邊比較黑或者有暗影,或者球袋比較黑暗,進球率比較低。使用合理的燈光必需要照在檯面各個位置光亮。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
知道大家都很喜歡檯球,可又真的能有幾個人每天一直堅持來練習呢?(不用多,連續練球一年,每天4小時)認真的來練習。 你們每天都在琢磨怎麼來清盤,走位,和對母球的控制力度嗎?恐怕都只是玩玩罷了! 首先我們要先解決的問題是擁有一根自己的球桿,先不關它的力好壞,只要你瞭解這根桿的力的大小就好辦了。多去適應桿的力,這樣你才能知道自己要用多大的力量來擊打球。 一針見血的來講:只要是認真的去思考怎麼來進球,控制母球的力度和走位 相信沒多久你們的球技就能提高的,每天這樣練習就能明顯的看出自己的進步。 比如說出桿的穩定性(切記:和力度的大小有關係):你的出桿直不直,是在於你送桿最後的一瞬間 大臂與小臂之間的配合。 大臂動也好不動也好,最好在出桿時有一很短暫的停頓。主要是在桿頭接觸母球的最後一擊時還能打到母球與目標球的進球點。 大部分的人主要是都不知道該怎樣來練習(如果每人都擁有一名好教練該有多好呀)高中低桿大家都會打,可是對出來的效果可能都不太熟悉 ,例如:高桿的擊球點 (同樣的力度)打高一點低一點出來的效果 是不一樣的。 握桿的後手:五指都握住桿而不是握緊,虎口和桿緊貼,不要留下縫隙 手指的中間關節尖與地面垂直。 前手架的距離:前手架離母球大約在七到十公分左右(目標球離母球近的時候盡量手架也近,遠距離的時候手加稍遠一點這樣力才能打透) 怎樣來站位 瞄點 :在未趴在球檯之前向後站來看目標球的進球點,之後站到合適的位置,兩條腿與肩同寬。一般來講以右眼 右臂 右腿串成一線,(運桿的擺動不要超過45度角),在貫穿過去瞄目標球的進球點,出桿時看目標球的點 切記 打球時很多人都不注意的毛病:(一定要先找點 後運桿而不是在運桿中來找點)。 對庫的分離角度的理解:比方打一薄球(在沒有加塞的情況下),高桿的分離角度很小,相反低桿的分離角度就很大 。要瞭解下什麼樣的桿法能吃到第二庫的某一點(這個也是和力度大小有關係的)。 加塞球:開始先瞄目標球的進球點,以後手握桿處為中心點,前手平行移動,想往哪邊加塞就動前手,後手不要動,進球點還是在後手上。切記(想打出很強的低塞就要用送大臂 小力戳出來的力,這樣的分離角度會很大,但碰庫後力量減弱,相反打高塞:腕力越強力量相對越大出來的塞就會化出弧線來分離角度就越往前。 選擇一種適合自身的運桿節奏:可以嘗試運桿四次相同的節奏感 最後一下拉桿有一小停頓在把桿送直,一氣合成也好,分解開來理解也行。主要在於你當時的感覺是否良好。 有些失誤的球不在於你們的問題:一般的選手都喜歡用低桿或大力來擊打球,主要原因在於中國的球檯的平整度不夠,無法用小力度的推桿,所以我們要去適合球檯,而不是讓球檯來適應我們。 在這裡我不能每一項的都能講清楚,簡單的說:把整盤的球局擺出來 看清楚 怎樣清台才是最佳的線路。一般我只考慮每三顆球的線路,這樣看起來就清晰多了。對全局有個大概的瞭解,在深入的處理好每一顆球的力度,進球點,吃庫的分離角度。 關鍵時刻的自我調整法:在擊打一顆有難度有壓力的球時,先來做一個深呼吸,然後趴下再屏住呼吸 就好像全身的功能都死掉一般,讓心靜下來,集中精力,想好進與不進的後果之後,果斷的出擊,打出你想要的效果。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
頸部皮膚也是反映人真實年齡的敏感區,它的皮脂和汗腺數量只有面部的1/3,活動又多,因而難以保持水分,容易乾燥並產生皺紋,更需要你細心的呵護。   在給頸部去角質時,應選擇顆粒細緻的產品。使用時,將去角質產品以螺旋的方式由下往上揉搓,頸部靠近耳後的部位也要徹底清潔,然後以清水洗淨或以濕毛巾搽拭,最後再搽上乳液。頸部不像面部因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡,可以選用含油較多的滋潤霜。   保濕妙招   1、每天早晚保養臉部時,順勢將用於臉部的柔膚水、乳液等塗抹在頸部,日積月累下來你會發現,其實讓頸部年輕也不是一件很難的事情。   2、臉部用的保濕面膜,也可用在頸部,能較好地緩解頸部乾燥的現象。特別是織布式面膜,在敷完臉後還可再敷於頸部,一舉兩得。   3、避免將香水直接噴在頸部皮膚上,以防酒精揮發時帶走皮膚裡的水分。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
沒有女人不喜歡自己顯得比真實年齡小,不僅明星,即便是普通人也喜歡,想遮掩自己的真實年齡,只保養臉部是不夠的,因為頸部,這個常常被我們選擇的昂貴保養品忽略掉的部位,恰恰就是洩露年齡秘密的地方。   為什麼我們的頸部比臉部更顯老?馬上想想,這些問題在你的日常生活中是否存在呢?   你塗抹防曬品時是否從來不塗抹頸部?頸部皮脂腺分泌不足,不易保持肌膚的水分,長期忽略頸部的防曬,令頸部的脆弱肌膚難以抵禦紫外線的傷害,會出現頸部肌膚暗沉、長斑,頸紋也變得更加明顯。   你是否在做劇烈運動時,沒有對頸部做過任何的保護措施?頸部的皮下脂肪層比較薄,皮膚比較容易失去張力,任何不當的拉扯動作,諸如激烈的表情,跑步等劇烈的運動都可能牽動頸部的肌肉,導致頸紋的產生。   你是否非常鍾愛那條漂亮的白金項鏈,而且每天戴著它?戴、摘項鏈的動作同樣會拉扯頸部的肌肉,導致老化。另外,項鏈的金屬材質有可能引起肌膚過敏,一旦肌膚過敏就可能會長出疹子、留下疤痕,也造成頸部肌膚的老化。   明明是過敏體質,仍喜歡穿著不透氣的高領衣物?不透氣的高領衣物、粗毛圍巾等,可能令容易過敏的頸部出現濕疹、汗疹、發紅、發癢等症狀,形成色素沉積,導致頸部膚色暗沉。   你是否做肌膚日常保養時,常常忽略頸部?如果從今天開始,你不再給臉部任何保養,一個月過後,你的臉會是什麼樣?想想吧,只是一個月的時間,結果已經無法想像,那麼,你已經忽略你的頸部多久了呢?

| 11th Feb 2012 | 一般 | (6 Reads)
阻擊理由:不少人護膚最易忽視的地帶就是頸部。大多數女性常常把工夫花在臉上,而忘記頸部這重要的細節。頸部肌膚比臉部更為脆嫩,油脂分泌很少,頻繁地扭頭、搖頭,容易使頸部過早出現鬆弛、乾燥和皺紋,尤其25歲以後那些初期老化的皺紋就會慢慢加深。   表現症狀:頸紋   防守之道:   預防頸部皺紋,最簡單的辦法就是自己動手做頸部按摩。將頸霜均勻塗抹在頸部,雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。   記得每天使用頸霜。頸霜或高質量的日霜、晚霜以及其他緊致產品,都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分,能加速新陳代謝,塑造頸部線條。   一定要溫柔地對待頸部,按摩時力度要輕柔,避免頸部皮膚受到傷害;選擇合適的寢具,因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷,導致頸骨前傾。睡覺時選擇稍硬一些的大枕頭比較科學,枕頭最適宜的高度在8厘米左右,擺放在脖子的凹陷處。   如果你的頸部皮膚已出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況,就有必要到專業美容院進行具有針對性的頸部保養。如果你能長期堅持頸部的全面護理,就可再也不用靠絲巾和高領衫掩飾日漸衰老的脖子了。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
原料:糯米250克,赤豆、紅棗、龍眼肉25克,白糖150克,豬油(油食品)50克。 做法:糯米淘淨濾干水,待豬油燒至四成熱時,倒入翻炒,再入赤豆、紅棗、龍眼肉、白糖拌勻,加適量水,武火煮沸,再翻炒至水干,最後用筷子在飯上戳幾個洞,改文火悶20-30分鐘。 功效:功能益氣補血(補血食品)。適用於消化不良,貧血等症。亦可用作產婦調理滋補佳品。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
[原料] 當歸10克,川芎3克,黃?5克,紅花5克,雞湯1000毫升,粳米100克。 [製法] 將前3味用米酒洗後,切成薄片,與紅花共入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁,去布袋後,入粳米,用旺火燒開,文火熬煮成粥。 [用法] 每日1劑,分次食用。 [功效] 補血(補血食品)、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。 [主治] 適用於血虛所致的面色蒼白者,並可消除皮膚黑斑與黑眼圈。 [按語] 孕婦(孕婦食品)及月經量多者不宜用。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
【原料】干香菇(香菇食品)20只,紅棗8只,料酒、精鹽、味精、薑片、花生油(油食品)各適量。    【製作】1.將干香菇先用溫水浸發至軟,再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨,去核。 2.用有蓋燉盅,加進澄清過濾的泡髮香菇的水和加入適量清水,再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許,蓋上盅蓋,上蒸籠蒸1小時左右,出籠即可食用。    【特點】滑潤適口,甜、鹹、香、辣味均有,但口味柔和鮮香。    【說明】香菇含有較高的蛋白質(蛋白質食品)、糖、維生素(維生素食品)、尼克酸、微量元素(微量元素食品)和多種氨基酸(氨基酸食品)、?、核酸等。其性味甘平,有健胃益氣、滋補強壯的作用。核酸類物質,可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加,有阻止血管硬化和降血壓(血壓食品)作用,可防病健身(健身食品)抗衰老。香菇中含有麥角固醇,經人體吸收後可轉化為維生素D,因而可以防治佝僂病和貧血,對健美的有重要意義。紅棗是馳名中外的滋補美容(美容食品)食品,它能補中益氣,養血生津,健脾養胃。可治療脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損等症引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等症。二物組成此菜餚,是很好的健美、抗衰老(抗衰老食品)之品,會使女性(女性食品)容顏大發,青春久駐。

| 28th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
早晨我駕車上班時,通常會遇到3個賣報的年輕人。他們每一個人都有一套屬於自己的賣報策略。但其中一人總能最先賣完報紙。事實上,另外兩人所處的位置比他優越很多。等我日復一日地從賣報人身邊經過時,我逐漸意識到,那個人的成功與他選擇的位置毫無關係。 第一個賣報人,總是站在丁字路口,他永遠是一副愁眉苦臉的樣子。當乘車人招手索要報紙時,他緩慢地走過去,當顧客剛看清他那招牌式的苦瓜臉時,他已經生硬地將報紙塞進了車窗。如果趕上雨天,則很難覓到他的蹤影。一般情況下,雨天買不到他的報紙。我並不怪罪他,但當我迫切想買某一張報紙,而又無法看到時,我就難以忍受他這樣的工作態度了。所以,後來我再也不從他那裡買報紙了。 第二個賣報人,站在十字路口,紅綠燈帶給他不少便利。一旦乘車的人被紅燈所阻,他就前前後後地在停下的車隊旁奔跑著,大聲叫喊著他所賣報紙的名字。我有幾次試圖從他那裡買一份報紙,但都未能如願,因為他總是忙於奔跑,很難鎖定他的位置。我招手、喊叫,但他似乎從來就沒有注意到我。 第三個賣報人,則總是固定地站在繁華街道的中央。雙腿略微分開,以保持他的站姿。他的手中拿著幾份報紙放在胸前,以使司機和乘客從他身邊駛過的時候,能夠瞥一眼大字標題。他從來不隨著車輛走動,他總是等著他的顧客駛向他的身邊。他用使人愉快的「早上好」問候每一個從他身邊過去的人,當有人慢下來打算購買報紙時,他的臉上綻放出燦爛的笑容。他友好的態度給我留下了深刻印象。當我駕車離開時,他在後面大聲說道:「謝謝你!祝你有快樂的一天!明天見!」他總是設法在賣出報紙的幾秒鐘內,把這些話語說得清清楚楚,又悅耳動聽。 沒錯,第三個賣報人是我最喜歡的。想必你會說,這也沒什麼大不了,不就是賣出一張報紙嗎?但是我們完全可以從3個賣報人身上體會到很多東西: 你的工作可能並非你理想的工作,但你完全可以憑借你今天所做的一切使自己感到充實和快樂。 即使是幾秒鐘的短暫時間也同樣能給他人留下深刻的印象,所以不要因為時間太短暫,就忽略自己的言行。 你所做的美好行為不可能都有美好的回報,但糟糕的行為一定會導致糟糕的返還。 一顆懂得感恩的心,一個甜美的笑容,一句簡短的問候,儘管都是最細微不過的表現,但日久天長,它們所帶給你的回報會遠遠超出你的想像。 戰勝競爭對手最好的方法,就是提供更好的服務。 這天早上,又下雨了。第一個賣報人不知道躲到哪裡去了。第二個賣報者,拿著濕漉漉的報紙繼續在車流中來回奔跑。第三個賣報人,依舊站在他的位置上,身穿一件鮮亮的黃色雨衣,胸前的報紙被嚴嚴實實地遮擋在透明的塑料布下面,報紙一點沒濕,人們仍然能看到醒目的大字標題,更能清晰地看到他臉上洋溢著的燦爛的笑容。

| 27th Jan 2012 | 一般 | (2 Reads)
人生的七個忠告:斷箭 自己才是一隻箭, 若要它堅韌,若要它鋒利, 若要它百步穿楊,百發百中, 磨礪它,拯救它的都只能是自己。 人生的七個忠告二:生命的價值 生命的價值不依賴我們的所作所為, 也不仰仗我們結交的人物, 而是取決於我們本身! 我們是獨特的 ——永遠不要忘記這一點! 人生的七個忠告三:昂起頭來真美 無論是貧窮還是富有, 無論是貌若天仙,還是相貌平平, 只要你昂起頭來, 快樂會使你變得可愛 ——人人都喜歡的那種可愛。 人生的七個忠告四:為生命畫一片樹葉 人生可以沒有很多東西, 卻唯獨不能沒有希望。 希望是人類生活的一項重要的價值。 有希望之處,生命就生生不息! 人生的七個忠告五:飛翔的蜘蛛 蜘蛛不會飛翔,但它能夠把網凌結在半空中。 它是勤奮、敏感、沉默而堅韌的昆蟲, 它的網制得精巧而規矩,八卦形地張開,彷彿得到神助。 這樣的成績,使人不由想起那些沉默寡言的人 和一些深藏不露的智者。 於是,我記住了蜘蛛不會飛翔,但它照樣把網結在空中。 奇跡是執著者造成的。 人生的七個忠告六:陰影是條紙龍 命運一直藏匿在我們的思想裡, 許多人走不出人生各個不同階段或大或小的陰影, 並非因為他們天生的個人條件比別人要差多遠, 而是因為他們沒有思想要將陰影紙龍咬破, 也沒有耐心慢慢地找準一個方向, 一步一步地向前,直到眼前出現新的洞天。 人生的七個忠告七:成功其實不難 成功與「勞其筋骨,餓其體膚」、「三更燈火五更雞」、 「頭懸樑,錐刺股」沒有必然的聯繫。 只要你對某一事業感興趣, 長久的堅持下去就會成功, 因為上帝賦予你的時間和智慧 夠你圓滿做完一件事情。

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